Nieuw
12 weken Challenge
Word fit in 12 weken met ons Benfit programma!
Afvallen met begeleiding van een van onze coaches en met gewone voeding! Overal toegang tot jouw persoonlijke benfit op je mobiele telefoon.
HET BENFIT-VOEDINGSADVIES ONDERSTEUNT EEN VERANTWOORD GEWICHTSVERLIES TOT 1 KILO PER WEEK.
Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt door mij begeleid en samen gaan we aan de slag om voor jou een gezonde lifestyle te realiseren.
Het BenFit programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van jouw lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van jouw werk én het aantal uren dat je sport.
Inhoud BenFit Traject
- Voorafgaand aan de intake ontvang je een vragenlijst die ingevuld moet worden. Neem de ingevulde lijst mee naar de intake.
- Intakegesprek van circa 60 minuten: anamneselijst doornemen, InBody Meting, Trainingsprogramma, Persoonlijke voedingsplan naar jouw behoefte samenstellen.
- Trainingsprogramma voor wekelijkse beweegprogramma (ook voor niet-sporters)
- De eerste 4 weken hebben we wekelijks een online-consult van 20 minuten. Daarin eens per 2 weken. Hierin bespreken we je voortgang en krijg je een InbodyMeting (locatie : FitCoach) of thuis-meting en kunnen we het schema waar nodig bijstellen.
- Een BenFit werkboek met handige tips, opdrachten voor thuis.
- Na 12 weken een eindmeting (Inbody /Thuis-meting) en eindgesprek. Tussentijds hulp en ondersteuning/vragen stellen is natuurlijk altijd mogelijk.
BenFit 12 weken traject: € 299 p.p.
Vervolgtraject BenFit: € 49 per maand (alleen mogelijk na afronding eerste 12 weken)
